Die goldene Mitte
Eine neue Lebensphase beginnt – und jede Frau erlebt die Wechseljahre auf ihre eigene Weise. Der Frauenkörper verändert sich, sichtbar und unsichtbar. Was im Inneren geschieht, ist ein tiefgehender Wandlungsprozess, der Fragen, Unsicherheiten und auch neue Möglichkeiten mit sich bringen kann.
Wie begegne ich diesen Veränderungen?
Welche Kräfte wirken in mir?
Wie kann ich gesund, verbunden und bei mir bleiben?
Welche Pflanzen und einfachen Impulse unterstützen mich?
Welche Bedeutung hat dieser Lebensabschnitt – und was möchte jetzt gelebt werden?
Dieser Kurs lädt dazu ein, die Wechseljahre bewusst zu gestalten, den eigenen Körper besser zu verstehen und den Wandel als Teil der eigenen Lebensreise anzunehmen.
Für wen:
Frauen, die sich selbst neu spüren, verstehen und stärken möchten
Frauen in der (Peri-)Menopause
Frauen in Zeiten von Veränderung und Übergang
Inhalt:
- Stärkung von Frauen in einer Zeit des Wandels
- Ganzheitliche Sicht auf die Wechseljahre und ihre Bedeutung
- Grundlagen zu Hormonen, Zyklen und körperlichen Prozessen
- Häufige Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Schlafveränderungen und Stimmungsschwankungen
- Pflanzenwissen: Kräuter, Ernährung und Düfte zur Unterstützung
- Balance von Hormonen, Emotionen und Energie
- Formen der Wechseljahre und individuelle Ausprägungen
- Vorbeugung, Begleitung und alltagstaugliche Impulse
- Erfahrungsaustausch und gemeinsames Innehalten
- Selbstfürsorge und neue Perspektiven für die kommende Lebensphase
Haltung und Ausrichtung:
Dieser Kurs versteht die Wechseljahre nicht als Defizit, sondern als Übergang.
Ein Raum für Wissen, Austausch, Körperverständnis und Selbstfürsorge – ohne Bewertung, ohne Druck, im eigenen Tempo.
Abend 1 – Verstehen & Wahrnehmen
- Hormone, Zyklen und körperliche Prozesse
- Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung
- Kräuter, Pflanzen und Düfte zur Unterstützung
- Redekreis & Austausch
- Entspannungsimpulse / Innehalten
Abend 2 – Wandel & Ausrichtung
- Rückblick & Loslassen
- Rituale für die innere Balance
- Selbstfürsorge und Ressourcen stärken
- Integration in den Alltag
Optional: beide Abende als Paket buchbar, für ein vertieftes Erlebnis
Kosten
Materialkosten: Handouts & kleine Impulse: 5–10 € pro Abend
Einzelner Abend: 60 €
Beide Abende: 110 €
Datum:
Zeiten: 18:30 – ca. 21:30 Uhr
Ort: